जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लाउंडर मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आटे में लपेटा हुआ, तला हुआ
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स4.1 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 15 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.3 g | 2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 22 g | 6.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 29 g | 8.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 36 g | 10 g | 7 g |
फ्लाउंडर मछली के बारे में सवाल
फ्लाउंडर मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y635412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
