जानें आपकी थाली में क्या है
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वादयुक्त, पाउडर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 482 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 21 g 28%
- संतृप्त वसा 19 g 97%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 58 g —
- सोडियम 123 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0.5 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 0.7 g | 74 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 12 g | 58 | 0.1 g | 8.9 g | 2.6 g |
| 2 मात्राएँ | 24 g | 116 | 0.2 g | 18 g | 5.2 g |
| ½ मात्रा | 6 g | 29 | 0 g | 4.5 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 36 g | 174 | 0.2 g | 27 g | 7.7 g |
| 4 मात्राएँ | 48 g | 231 | 0.3 g | 36 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 0.3 g | 37 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 1 g | 111 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 1.4 g | 148 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 1.7 g | 186 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प के बारे में सवाल
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 100 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (12 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (24 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (6 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (36 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (48 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 50 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 150 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
