जानें आपकी थाली में क्या है
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वादयुक्त, तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0.5 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 0.7 g | 34 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 38 | 0.1 g | 5.1 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 75 | 0.2 g | 10 g | 4.1 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 19 | 0.1 g | 2.5 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 113 | 0.3 g | 15 g | 6.1 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 151 | 0.4 g | 20 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 0.3 g | 17 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 1 g | 51 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 1.4 g | 68 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 1.7 g | 85 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प के बारे में सवाल
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (15 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (30 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (7.5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (45 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (60 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादयुक्त क्रीम विकल्प की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173453 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
