जानें आपकी थाली में क्या है
अंडों के साथ फ़्लान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा किया हुआ
113
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स18 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 2.7 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 86.3 mg 7%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 12.9 mg 3%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.2 g | 18 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 8.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.3 g | 27 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.5 g | 35 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 44 g | 6.9 g |
अंडों के साथ फ़्लान के बारे में सवाल
अंडों के साथ फ़्लान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19674 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
