जानें आपकी थाली में क्या है
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 94 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85.2 µg 9%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.59 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 33.8 µg 8%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 4 g | 33 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 6 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 7.9 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 9.9 g | 83 g | 17 g |
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट के बारे में सवाल
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडों के साथ फ़्लान टार्ट की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23525 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
