जानें आपकी थाली में क्या है
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, अलास्का मूल निवासी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 0.8 g 1%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- सोडियम 50 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 99 mg 110%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.86 mg 66%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 251 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.5 g | 0.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.5 g | 0.8 g | 2 g |
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां के बारे में सवाल
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 200 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ायرویڈ की कोमल पत्तियां की 250 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168988 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
