जानें आपकी थाली में क्या है
सौंफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, औसत
12
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 12 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 7%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 17.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.42 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 37.8 mg 3%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 7.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16.2 mg 1%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.4 g | 1.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.2 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.5 g | 2.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 24 | 0.7 g | 3.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 30 | 0.9 g | 4.5 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सौंफ के बारे में सवाल
सौंफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 100 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 150 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 200 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 250 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20356 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
