जानें आपकी थाली में क्या है
सौंफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़्ड
12
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 12 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 6.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.3 g | 1.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.1 g | 1 g | – |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.4 g | 2.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 24 | 0.5 g | 3.9 g | – |
| 250 g | 250 g | 30 | 0.6 g | 4.9 g | – |
सौंफ के बारे में सवाल
सौंफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 100 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 150 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 200 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सौंफ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सौंफ की 250 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20317 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
