जानें आपकी थाली में क्या है
अंडे की कचौरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फिलो पेस्ट्री, घर की बनी, पकी हुई
255
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स12 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 18 g 23%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 538 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 130 µg 14%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 7 mg 47%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 92 µg 23%
- विटामिन B12 0.81 µg 34%
खनिज
- कैल्शियम 70.7 mg 5%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 13.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 31 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.2 g | 6.2 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
अंडे की कचौरी के बारे में सवाल
अंडे की कचौरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे की कचौरी की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अंडे की कचौरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे की कचौरी की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
अंडे की कचौरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे की कचौरी की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
अंडे की कचौरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे की कचौरी की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
अंडे की कचौरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे की कचौरी की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25557 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर