जानें आपकी थाली में क्या है

तुलसी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स10 g
वसा4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 242 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 4 g 5%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 38 g 135%
  • शर्करा 1.7 g —
  • सोडियम 76 mg 3%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 37.1 µg 4%
  • विटामिन C 0.8 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 10.7 mg 71%
  • विटामिन K 1715 µg 1429%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
  • नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
  • विटामिन B6 1.3 mg 79%
  • फ़ोलेट (B9) 310 µg 78%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 2240 mg 172%
  • आयरन 89.8 mg 499%
  • मैग्नीशियम 711 mg 169%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 274 mg 22%
  • पोटैशियम 2630 mg 56%
  • ज़िंक 7.1 mg 65%
  • कॉपर 2.1 mg 233%
  • मैंगनीज़ 9.8 mg 426%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

तुलसी के बारे में सवाल

तुलसी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

तुलसी की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

तुलसी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

तुलसी की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

तुलसी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

तुलसी की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

तुलसी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

तुलसी की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

तुलसी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

तुलसी की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33433 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर