जानें आपकी थाली में क्या है
घरेलू हंस का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 34 g 43%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 158 | 6.7 g | 0 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
घरेलू हंस का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में 631 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में 946 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में 1261 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 114 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174470 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
