जानें आपकी थाली में क्या है
घरेलू हंस का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 31%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 66.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
घरेलू हंस का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 1 मात्रा (140 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (280 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की ½ मात्रा (70 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (420 g) में 1281 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (560 g) में 1708 kcal होती हैं, साथ ही 141 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 123 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घरेलू हंस का मांस और त्वचा की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
