जानें आपकी थाली में क्या है
पालतू हंस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 312 mg 25%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 68 | 9.7 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पालतू हंस का मांस के बारे में सवाल
पालतू हंस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 411 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172413 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
