जानें आपकी थाली में क्या है
पालतू हंस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 37%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 309 mg 25%
- पोटैशियम 388 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 71.5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 मात्राएँ | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
पालतू हंस का मांस के बारे में सवाल
पालतू हंस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 1 मात्रा (143 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 1 मात्रा (143 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 2 मात्राएँ (286 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 2 मात्राएँ (286 g) में 681 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की ½ मात्रा (71.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की ½ मात्रा (71.5 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 3 मात्राएँ (429 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 3 मात्राएँ (429 g) में 1021 kcal होती हैं, साथ ही 124 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 4 मात्राएँ (572 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 4 मात्राएँ (572 g) में 1361 kcal होती हैं, साथ ही 166 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पालतू हंस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालतू हंस का मांस की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172414 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
