जानें आपकी थाली में क्या है
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- सोडियम 349 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- विटामिन B12 2.7 µg 113%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 264 mg 21%
- पोटैशियम 341 mg 7%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 107 g | 195 | 31 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 214 g | 389 | 62 g | 0.3 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 53.5 g | 97 | 16 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 321 g | 584 | 93 g | 0.4 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 428 g | 779 | 124 g | 0.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0.4 g | 18 g |
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक के बारे में सवाल
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 1 मात्रा (107 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 1 मात्रा (107 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 2 मात्राएँ (214 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 2 मात्राएँ (214 g) में 389 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की ½ मात्रा (53.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की ½ मात्रा (53.5 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 3 मात्राएँ (321 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 3 मात्राएँ (321 g) में 584 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 4 मात्राएँ (428 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 4 मात्राएँ (428 g) में 779 kcal होती हैं, साथ ही 124 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनी का टॉप सरलाॅन स्टीक की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167673 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
