जानें आपकी थाली में क्या है
डॉफिन आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमा हुआ, कच्चा
242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स20 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 468 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 22.2 mg 2%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41.8 mg 3%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 20 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 49 g | 39 g |
डॉफिन आलू के बारे में सवाल
डॉफिन आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉफिन आलू की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
डॉफिन आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉफिन आलू की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
डॉफिन आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉफिन आलू की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
डॉफिन आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉफिन आलू की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
डॉफिन आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉफिन आलू की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
