जानें आपकी थाली में क्या है
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 97 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 137 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 3.1 µg 129%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 238 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.58 mg 64%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 34.2 µg 62%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed के बारे में सवाल
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3189 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
