जानें आपकी थाली में क्या है

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

227
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.7 g
वसा18 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 227 kcal —
  • प्रोटीन 17 g 33%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
  • वसा 18 g 23%
  • संतृप्त वसा 12 g 59%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0.7 g —
  • सोडियम 240 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 179 µg 20%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.4 µg 2%
  • विटामिन K 2.3 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 2.3 µg 95%

खनिज

  • कैल्शियम 598 mg 46%
  • आयरन 0.44 mg 2%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 354 mg 28%
  • पोटैशियम 76 mg 2%
  • ज़िंक 2.9 mg 27%
  • कॉपर 0.01 mg 1%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 16.3 µg 30%
  • आयोडीन 37.2 µg 25%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g22717 g0.7 g18 g
50 g50 g1148.3 g0.4 g8.9 g
150 g150 g34125 g1.1 g27 g
200 g200 g45433 g1.4 g35 g
250 g250 g56841 g1.8 g44 g

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ के बारे में सवाल

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गाय के दूध की मोज़ेरेला चीज़ की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19590 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर