जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 617 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.8 mg 62%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 43%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 3.9 µg 164%
खनिज
- कैल्शियम 12.3 mg 1%
- आयरन 6.1 mg 34%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.92 mg 102%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 17.2 µg 31%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 1.5 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 7.8 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 23 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 31 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 39 g | 3.8 g | 71 g |
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन के बारे में सवाल
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 200 g में 646 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की पेटे या टेरिन की 250 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8211 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
