जानें आपकी थाली में क्या है
Corn salad, lamb's lettuce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 15 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 0.3 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 244 µg 27%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 377 µg 314%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 41.6 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 71 mg 5%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.9 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.9 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.9 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.8 g | 0.8 g | 0.7 g |
Corn salad, lamb's lettuce के बारे में सवाल
Corn salad, lamb's lettuce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Corn salad, lamb's lettuce की 100 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Corn salad, lamb's lettuce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Corn salad, lamb's lettuce की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Corn salad, lamb's lettuce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Corn salad, lamb's lettuce की 150 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Corn salad, lamb's lettuce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Corn salad, lamb's lettuce की 200 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Corn salad, lamb's lettuce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Corn salad, lamb's lettuce की 250 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34237 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
