जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल पानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी, पीने के लिए तैयार
18
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स4.2 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 18 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 26 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 9.9 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.2 g | 4.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.1 g | 2.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.3 g | 6.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 0.4 g | 8.5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 0.6 g | 11 g | 0 g |
नारियल पानी के बारे में सवाल
नारियल पानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पानी की 100 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नारियल पानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पानी की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नारियल पानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पानी की 150 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नारियल पानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पानी की 200 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नारियल पानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल पानी की 250 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7224 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
