जानें आपकी थाली में क्या है
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्लिफ बार, मिश्रित स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 195 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 88.2 mg 98%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 36.8 µg 31%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.2 mg 44%
- विटामिन B6 0.59 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 118 µg 30%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
- कोलीन 46.2 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 368 mg 28%
- आयरन 6.6 mg 37%
- मैग्नीशियम 147 mg 35%
- फ़ॉस्फ़ोरस 294 mg 24%
- पोटैशियम 412 mg 9%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 15 g | 58 g | 5.9 g |
| 1 मात्रा | 68 g | 235 | 10 g | 40 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 136 g | 471 | 20 g | 79 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 34 g | 118 | 5 g | 20 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 204 g | 706 | 30 g | 118 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 272 g | 941 | 40 g | 158 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.4 g | 29 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 22 g | 87 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 29 g | 116 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 37 g | 145 g | 15 g |
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार के बारे में सवाल
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 1 मात्रा (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 1 मात्रा (68 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 2 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 2 मात्राएँ (136 g) में 471 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की ½ मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की ½ मात्रा (34 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 3 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 3 मात्राएँ (204 g) में 706 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 4 मात्राएँ (272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 4 मात्राएँ (272 g) में 941 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ मिश्रित स्वादों वाली बार की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174799 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
