जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 372 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22 mg 2%
- पोटैशियम 35 mg 1%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.7 g | 5 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 58 g | 27 | 0.4 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 116 g | 53 | 0.8 g | 5.8 g | 3 g |
| ½ मात्रा | 29 g | 13 | 0.2 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 174 g | 80 | 1.2 g | 8.7 g | 4.5 g |
| 4 मात्राएँ | 232 g | 107 | 1.6 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1 g | 7.5 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.3 g | 10 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.7 g | 13 g | 6.4 g |
च%093%092%092%090%092%092%092 के बारे में सवाल
च%093%092%092%090%092%092%092 की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की 1 मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 1 मात्रा (58 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की 2 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 2 मात्राएँ (116 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की ½ मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की ½ मात्रा (29 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की 3 मात्राएँ (174 g) में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 3 मात्राएँ (174 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की 4 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 4 मात्राएँ (232 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
च%093%092%092%090%092%092%092 की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
च%093%092%092%090%092%092%092 की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
