जानें आपकी थाली में क्या है
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 589 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 50 g 64%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 8.4 g —
- सोडियम 17 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6.3 mg 42%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 13.7 mg 86%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 92 µg 23%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 61.3 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 319 mg 26%
- पोटैशियम 745 mg 16%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.58 mg 64%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 78%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 188 | 7.7 g | 4.3 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 377 | 15 g | 8.7 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 94 | 3.8 g | 2.2 g | 8 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 565 | 23 g | 13 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 754 | 31 g | 17 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6.8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन के बारे में सवाल
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 100 g में 589 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 1 मात्रा (32 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 2 मात्राएँ (64 g) में 377 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की ½ मात्रा (16 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 3 मात्राएँ (96 g) में 565 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 4 मात्राएँ (128 g) में 754 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 50 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुरकुरी मूंगफली का मक्खन की 150 g में 884 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172469 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
