जानें आपकी थाली में क्या है
Chopped mushroom and onion
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 25 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 787 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 0.42 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.11 µg 0%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 4.2 µg 21%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.37 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 27%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 19.5 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10.6 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 9.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65.6 mg 5%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 28.9 µg 53%
- आयोडीन 2.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 7 g | 1.1 g |
Chopped mushroom and onion के बारे में सवाल
Chopped mushroom and onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chopped mushroom and onion की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Chopped mushroom and onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chopped mushroom and onion की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Chopped mushroom and onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chopped mushroom and onion की 150 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Chopped mushroom and onion की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chopped mushroom and onion की 200 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Chopped mushroom and onion की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chopped mushroom and onion की 250 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3246 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
