जानें आपकी थाली में क्या है
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चावल के सीरियल से बने
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 440 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 40 g —
- सोडियम 210 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 3.2 g | 62 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 62 g | 273 | 2 g | 38 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 124 g | 546 | 4 g | 77 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 31 g | 136 | 1 g | 19 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 186 g | 818 | 6 g | 115 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 248 g | 1091 | 8 g | 153 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 1.6 g | 31 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 4.8 g | 93 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 6.5 g | 123 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 8.1 g | 154 g | 48 g |
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ के बारे में सवाल
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 100 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 1 मात्रा (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 1 मात्रा (62 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 2 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 2 मात्राएँ (124 g) में 546 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की ½ मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की ½ मात्रा (31 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 3 मात्राएँ (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 3 मात्राएँ (186 g) में 818 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 4 मात्राएँ (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 4 मात्राएँ (248 g) में 1091 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 50 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के सीरियल वाली चॉकलेट कुकीज़ की 150 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
