जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट-कोटेड, मार्ਸ਼मैलो पाई शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 421 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 45 g —
- सोडियम 188 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 13.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 12%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 4 g | 66 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 119 | 1.1 g | 19 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 239 | 2.3 g | 37 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 60 | 0.6 g | 9.3 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 358 | 3.4 g | 56 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 477 | 4.5 g | 75 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 2 g | 33 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 6 g | 99 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 8 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 10 g | 164 g | 42 g |
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ के बारे में सवाल
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 100 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-कोटेड मार्ਸ਼मैलो कुकीज़ की 150 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172723 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
