जानें आपकी थाली में क्या है
बिन्स के बिना मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
118
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स5.6 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 411 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 43%
- कोलीन 42.2 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.5 g | 5.6 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 19 g | 14 g | 18 g |
बिन्स के बिना मिर्च के बारे में सवाल
बिन्स के बिना मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिन्स के बिना मिर्च की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
बिन्स के बिना मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिन्स के बिना मिर्च की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बिन्स के बिना मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिन्स के बिना मिर्च की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बिन्स के बिना मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिन्स के बिना मिर्च की 200 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बिन्स के बिना मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिन्स के बिना मिर्च की 250 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5866 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
