जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन तागिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स14 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 466 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.2 µg 3%
- विटामिन K 7.3 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30.2 µg 8%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.5 g | 14 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 7.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 22 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 15 g | 29 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 19 g | 36 g | 9.3 g |
चिकन तागिन के बारे में सवाल
चिकन तागिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तागिन की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चिकन तागिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तागिन की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
चिकन तागिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तागिन की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
चिकन तागिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तागिन की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
चिकन तागिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तागिन की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25204 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
