जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 513 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.1 µg 1%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 20.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 27.4 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96.7 mg 8%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
- आयोडीन 12.7 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 35 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 87 g | 21 g |
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25476 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
