जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन लेग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, बैटर में डुबोया हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 279 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 26.6 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन लेग के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन लेग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 608 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
