जानें आपकी थाली में क्या है

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 43 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 22%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 185 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 5.6 µg 19%
  • फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 6 mg 0%
  • आयरन 0.01 mg 0%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
  • पोटैशियम 149 mg 3%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • सेलेनियम 8 µg 15%
  • आयोडीन 4 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4311 g––
50 g50 g225.4 g––
150 g150 g6516 g––
200 g200 g8622 g––
250 g250 g10827 g––

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی के बारे में सवाल

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-938 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर