जानें आपकी थाली में क्या है
पूरा टर्की अंडा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
165
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 4.1 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 14 g | – | 12 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6.9 g | – | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 21 g | – | 18 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 27 g | – | 24 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 34 g | – | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूरा टर्की अंडा के बारे में सवाल
पूरा टर्की अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा टर्की अंडा की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पूरा टर्की अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा टर्की अंडा की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
पूरा टर्की अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा टर्की अंडा की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पूरा टर्की अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा टर्की अंडा की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पूरा टर्की अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा टर्की अंडा की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-816 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
