जानें आपकी थाली में क्या है
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
327
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन82 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 82 g 163%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1399 mg 61%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.2 mg 245%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.1 mg 42%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- बायोटिन (B7) 42.3 µg 141%
- फ़ोलेट (B9) 76 µg 19%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 94 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 1126 mg 24%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- सेलेनियम 61 µg 111%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی के बारे में सवाल
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 123 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 200 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 163 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी के अंडे की सफ़یدی की 250 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 204 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-960 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
