जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन एग रोल या नेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड, पकाया हुआ
197
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स21 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 477 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60.7 µg 7%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 21.9 µg 5%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8.1 g | 21 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 20 g | 52 g | 20 g |
चिकन एग रोल या नेम के बारे में सवाल
चिकन एग रोल या नेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन एग रोल या नेम की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
चिकन एग रोल या नेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन एग रोल या नेम की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन एग रोल या नेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन एग रोल या नेम की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन एग रोल या नेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन एग रोल या नेम की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन एग रोल या नेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन एग रोल या नेम की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25582 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
