जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, डार्क मीट, केवल मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 114 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 56.7 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (113 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (226 g) में 262 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (56.5 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (339 g) में 393 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (452 g) में 524 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
