जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, तला हुआ, बैटर में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 269 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 21.9 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 43 g | 115 | 9.4 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 2 मात्राएँ | 86 g | 230 | 19 g | 6.9 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 21.5 g | 58 | 4.7 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (43 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (86 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (21.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (21.5 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (129 g) में 346 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (172 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172374 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
