जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, तला हुआ, आटा लगा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 18.4 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 71 | 7.8 g | 0.4 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 142 | 16 g | 0.9 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 36 | 3.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 213 | 24 g | 1.3 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 284 | 31 g | 1.8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3.8 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (29 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (58 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (14.5 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (87 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (116 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173611 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
