जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 123 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 130 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.38 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 67.8 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 26.9 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 81 | 9.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 1 मात्रा (85 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 2 मात्राएँ (170 g) में 325 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की ½ मात्रा (42.5 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 3 मात्राएँ (255 g) में 487 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 4 मात्राएँ (340 g) में 649 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ड्रमस्टिक की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173612 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
