जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 49 | 8.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8.5 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken, cornish game hens, meat only, raw के बारे में सवाल
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 1 मात्रा (85 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 2 मात्राएँ (170 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की ½ मात्रा (42.5 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 3 मात्राएँ (255 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 4 मात्राएँ (340 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171108 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
