जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 8 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.2 g | 1.5 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 4.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 31 g | 7.5 g | 26 g |
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और पनीर भरा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4931 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
