जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 407 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 489 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 3.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 8.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 33.5 mg 3%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 65.6 mg 1%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 26%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 8.1 g | 79 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 4.1 g | 39 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 12 g | 118 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 16 g | 157 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 20 g | 197 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर के बारे में सवाल
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 100 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 50 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 150 g में 611 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 200 g में 814 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्वाद वाला चावल का क्रैकर की 250 g में 1018 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 197 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7877 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
