जानें आपकी थाली में क्या है
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 378 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.37 mg 0%
- विटामिन D 0.47 µg 2%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 29.3 µg 7%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 148 mg 11%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 118 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.5 g | 17 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9.8 g | 26 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 34 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 16 g | 43 g | 15 g |
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप के बारे में सवाल
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और बेchamel सॉस वाली क्रेप की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25549 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
