जानें आपकी थाली में क्या है
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैਕ ਕੀਤਾ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 583 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन E 4.8 mg 32%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 55.3 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 18 µg 33%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.2 g | 7.6 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 19 g | 23 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 25 g | 30 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 31 g | 38 g | 44 g |
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास के बारे में सवाल
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरेबियन शैली की मछली की पकौड़ी, मछली एक्रास की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25433 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
