जानें आपकी थाली में क्या है
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 7.1 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 692 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 260 mg 20%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 425 mg 34%
- पोटैशियम 59 mg 1%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 14 g | 0.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.9 g | 0.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 21 g | 0.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 28 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 35 g | 1.2 g | 26 g |
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर के बारे में सवाल
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनकोइलोट प्रसंस्कृत पनीर की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12325 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
