जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मोटी/सामान्य पपड़ी, जंमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 454 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 26.5 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 61.4 µg 15%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 24.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 17.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 12 g | 23 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5.9 g | 12 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 18 g | 35 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 583 | 24 g | 46 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 729 | 30 g | 58 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 200 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पनीर पिज़्ज़ा की 250 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7978 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
