जानें आपकी थाली में क्या है
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लाइट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 1120 mg 49%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 34.8 µg 29%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.3 g | 20 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 30 | 0.2 g | 3 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 61 | 0.4 g | 6.1 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 15 | 0.1 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 91 | 0.6 g | 9.1 g | 5.6 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 121 | 0.8 g | 12 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.6 g | 10 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 1.9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 2.5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 3.1 g | 51 g | 31 g |
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटमिल्क सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
