जानें आपकी थाली में क्या है
Burbot stew
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स1.7 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 261 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 47.4 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.9 µg 3%
- विटामिन C 0.54 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 2%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 4.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 40.7 mg 3%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
- आयोडीन 44 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.2 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4.2 g | 11 g |
Burbot stew के बारे में सवाल
Burbot stew की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burbot stew की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Burbot stew की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burbot stew की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Burbot stew की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burbot stew की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Burbot stew की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burbot stew की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Burbot stew की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burbot stew की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर