जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेकफास्ट टार्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा वाला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 361 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 285 µg 32%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.55 mg 42%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 100 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 66 mg 1%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 12.9 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 52 g | 193 | 2.1 g | 39 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 104 g | 387 | 4.1 g | 78 g | 6.2 g |
| ½ मात्रा | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 156 g | 580 | 6.2 g | 118 g | 9.3 g |
| 4 मात्राएँ | 208 g | 774 | 8.3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
ब्रेकफास्ट टार्ट के बारे में सवाल
ब्रेकफास्ट टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की 1 मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 1 मात्रा (52 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की 2 मात्राएँ (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 2 मात्राएँ (104 g) में 387 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की ½ मात्रा (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की ½ मात्रा (26 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की 3 मात्राएँ (156 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 3 मात्राएँ (156 g) में 580 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की 4 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 4 मात्राएँ (208 g) में 774 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट टार्ट की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175069 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
