जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, केवल दुबला मांस, 0" वसा तक काटा हुआ, च्वाइस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 36 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 104 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.9 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 629 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170631 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
